6月16日(日)さいたまキャンパスにてヨガ実習を行いました。

今回もヨガ講師のMallika先生をお迎えして、約1時間半ゆっくりとした呼吸法で先生とともにポーズを取りながら動きじっくりと汗をかく内容で した。

ヨガは心の安定を目的としたエクササイズ。ヨガにより免疫力アップや、安眠効果の改善が期待できます。